Dzień dobry, na zapytaj pojawia się coraz więcej pytań dotyczących odżywiania, ćwiczeń czy spalania kilogramów. Zdrowy styl życia składa się z diety oraz aktywności fizycznej W tym programie zechciałabym podzielić się moimi doświadczeniami oraz niezbędnymi radami.
Aktywność fizyczna jest dla każdego, bez ograniczeń zdrowotnych. Każdy, po konsultacji z lekarzem może rozpocząć lepszy styl życia. Dla wielu, zdrowy styl życia to meczenie się ćwiczeniami czy odmawianie sobie przyjemności. Ależ skąd! Jeżeli chodzi o dietę - zawsze można znaleźć odpowiedniki tłustego, słodkiego jedzenia. W kolejnych odcinkach postaram Wam się pokazać, jak to zrobić. Ćwiczenia - nie są niczym męczącym, jeżeli polubisz to co robisz - ból stanie się przyjemny a nawet z biegiem czasu przestaniesz go tak mocno odczuwać. Są osoby, które nie chcą budować tkanki mięśniowej, więc rezygnują z ćwiczeń. Zapewniam was, że istnieją ćwiczenia spalające tłuszcz a nie budujące mięśni, ale również ćwiczenia dla osób starających się zwiększyć masę. Czy wiecie, że zdrowy styl życia nie wpływa tylko na modyfikowanie naszej sylwetki ale również włosy oraz skórę?
Dziękuję za uwagę i zapraszam na kolejne odcinki w których powiem
odc. 2 - jaki wpływ ma zdrowy styl życia na nasze włosy
odc. 3 - ćwiczenia spalające tkankę tłuszczową, nie budujące tkanki mięśniowej
Pikiatoria
15.07.2014
0 komentarze:
Prześlij komentarz